CHIP & Kesehatan

[budirahmat]

Tweet

pak dokter ane mau nanya nih, ane punya banyak keluhan, pertama2, dahak ane ga berhenti2, jadi qudu dikeluarin teris lewat mulut, padahal ane ga flu.
terus, nae ko rasanya tiap hari bawaannya ngantuk mulu, tidur padahal dah cukup, minum air putih dah sesuai, terus juga pusing, mata berat terus, minusnya kayake nambah deh, kalo mau tidur rasanya ga tenang, soale gigi atas n bawah selalu beradu secara ga sadar, jadi rasanya capek. kalo biar enak jadinya qudu gigt lidah dulu. cape deh.
ada lagi nih pak, tiap kali jalan kaki padahal baru sebentar pasti kaki dah capae banget, kemeng.jadinya kadang2 qudu istirahat dulu terus jalan lagi, yang kerasa ga enaknya di bagian betis n telapak kaki.
terus terkadang, baru jalan sebentar, badan ane tersa dah panas, anget gitu deh.
riwayatnya sih, ortu bapak ane ada penyakit darah tinggi, n diabetes. kalo ane pernah kena typus, teruz pernah juga di diagnosa livernya kena.
umur 27, BB=82, TB=178. thnx ya boz.

Saya pikir stamina anda gak baik deh bro. Mengingat usia anda, mungkin penyebabnya bukan hipertensi, diabetes, liver dll. tapi lebih kepada stamina.
Usul saya...coba deeh olahraga teratur (beneran olahraga lho, sebaiknya fitness), minum multivitamin, istirahat yang cukup. Mungkin perlu pengaturan waktu anda sebaik2nya mulai saat ini.
Kita liat hasilnya dalam 2 bulan kedepan. Saya tunggu lho

[d4ve_rose]

Tweet

dok mau tanya neh : kaki saya patah thn 2002 gara2 tabrakan,trus dipen. Thn 2007 pen dibuka (slama 5thn) pen didlm kaki saya. Skr alhamdulilah lbh enk tdk pake pen drpd ada pen didlm kaki saya..

Yg ingin saya tanyakan, apakah saya boleh lari (main bola) ato loncat2 (voli,basket,dll) ato angkat berat (fitness) ???

Best regards..

[budirahmat]

Tweet

dok mau tanya neh : kaki saya patah thn 2002 gara2 tabrakan,trus dipen. Thn 2007 pen dibuka (slama 5thn) pen didlm kaki saya. Skr alhamdulilah lbh enk tdk pake pen drpd ada pen didlm kaki saya..

Yg ingin saya tanyakan, apakah saya boleh lari (main bola) ato loncat2 (voli,basket,dll) ato angkat berat (fitness) ???

Best regards..

Boleh bro, tulang yang bekas patah biasanya setelah sembuh apalagi telah lebih 5 tahun, akan lebih kuat dari tulang yang normal.

[Dimdom]

Tweet

Wah ada Pak Dokter, lumayan nih bisa nanya-nanya mengenai kesehatan, thanks atas PMnya, saran saya sih sebaiknya Pak Dokter bisa mengajukan permohonan ke Om Moderator agar dibuat thread mengenai kesehatan, mungkin itu saja saran dari saya, terima kasih, sekalian mau nanya juga, mengenai masalah mata nih, walaupun saya udah ganti ke LCD, tapi mata saya kadang masih perih, padahal kerjaan didepan komputer banyak, tapi kadang pingin nangis saking pedihnya mata, mungkin Pak Dokter bisa memberikan saran tips dan trik menjaga kesehatan mata, thanks

[Edmondtandra]

Tweet

pak dok, temen saya bahunya kalo gerak biasa sih gpp
tapi kalo gerak yg sampe berlebihan
atau diteken sakit, kayanya karena da lama didiemin jadi susah sembuh
entah uratnya ketarik atau apa gitu.. kira" kenapa ya pak?

[budirahmat]

Tweet

Wah ada Pak Dokter, sekalian mau nanya juga, mengenai masalah mata nih, walaupun saya udah ganti ke LCD, tapi mata saya kadang masih perih, padahal kerjaan didepan komputer banyak, tapi kadang pingin nangis saking pedihnya mata, mungkin Pak Dokter bisa memberikan saran tips dan trik menjaga kesehatan mata, thanks

Monitor yang ergonomik antara lain :
- LCD lebih baik dibandingkan CRT. CRT layar datar lebih baik dari yang melengkung.
- Terletak didepan dan dibawah level pandangan mata kita
- Jarak pandang sekitar 20-25 inchi
- refresh rate monitor yang ergonomis adalah bila lebih besar atau sama dengan 75hz

Info lengkap bisa anda baca di sini, sini, dan sini

Khusus anda, mungkin karena durasi yang lama dalam penggunaan monitor lah yang menyebabkan mata anda kelelahan.
Banyaklah mengkonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung vitamin A (sayur2an dan buah2an. Wortel sangat banyak mengandung vitamin A). Kemudian sesekali, disela-sela pekerjaaan anda, luangkan waktu sejenak untuk memandang area yang luas tak terbatas (misalnya langit biru, pemandangan, lautan, sawah, dsb. Ini akan lebih merilekskan otot-otot mata anda yang telah berkontraksi maksimal selama anda membaca.
Perbanyak melihat warna hijau muda dan biru muda, kabarnya warna ini menyehatkan dan merilekskan mata.

Demikian pendapat saya,
Thx supportnya

pak dok, temen saya bahunya kalo gerak biasa sih gpp
tapi kalo gerak yg sampe berlebihan
atau diteken sakit, kayanya karena da lama didiemin jadi susah sembuh
entah uratnya ketarik atau apa gitu.. kira" kenapa ya pak?

Hmmm...apakah SELALU setiap aktifitas yang melibatkan tangan tersebut selalu diikuti rasa nyeri dan kebas ?
Apakah jika lengan / tangan tersebut diangkat lebih tinggi dari kepala juga akan menimbulkan keluhan yang sama ?

[OngeSZ Sparrow]

Tweet

Wah Info2nya diatas bagus2 Pak Dokter, buat menjaga kesehatan....soal e ane hampir tiap hari molototin komputer (kira2 8-12 jam sehari), kalo ada Informasi2 begini mantap nih buat referensi........Akhirnya Forum kita punya Dokter CHIP.....Top Dah....

[mpitiks]

Tweet

Saya pikir stamina anda gak baik deh bro. Mengingat usia anda, mungkin penyebabnya bukan hipertensi, diabetes, liver dll. tapi lebih kepada stamina.
Usul saya...coba deeh olahraga teratur (beneran olahraga lho, sebaiknya fitness), minum multivitamin, istirahat yang cukup. Mungkin perlu pengaturan waktu anda sebaik2nya mulai saat ini.
Kita liat hasilnya dalam 2 bulan kedepan. Saya tunggu lho

ow gitu yah boz, kayake emang kurang olah raga tuh ane.

Ai coba deh sarane pak dokter.

ntar2an konsultasi lagi ya pak dokter!!!

THNX

[Edmondtandra]

Tweet

@pak dokter
nanti saya tanya lagi ya pak ke temen saya.,.

klo masalah saya sekarang, di bagian belakang telingan kanan deket tulang diatas leher.. (sekitar situ posisinya) suka terasa sakit sekali seperti tertusuk jarum kira" kenapa ya pa k dok?

[e_simson]

Tweet

om dok, gw belum lama abis kenaq tifus.. sekarang masih suka panas, apalagi klo habis pulang dari berpergian. tapi klo duduk sebentar, panasnya langsung ilang.. aneh ya dok, ada apa ya?